Für ein wirkungsvolles Qi Gong ist ein gutes und kräftiges Fundament äusserst hilfreich. 

 

Einige Qi Gong und Tai Chi Übungen fördern zwar starke Beine, doch der Rest der Körpers kommt oft etwas zu kurz. 

Ich habe auch den Eindruck, dass viele Praktizierende von Qi Gong und Tai Chi zwar ziemlich entspannt sind, aber dass ihnen manchmal etwas die Kraft und Power fehlt. 

 

Mit diesem Kurs möchte ich dem etwas entgegen wirken. 

 

Wir verbringen ca. ein Drittel der jeweils 90 Minuten Kurszeit damit, die Muskulatur der Füsse und Beine sowie Rumpf, Schultern und Arme zu stärken. Die Übungen fördern gleichmässig die Kraft und die Beweglichkeit.

 

Im zweiten Teil öffnen wir den Körper, lassen den Geist zur Ruhe kommen und erarbeiten uns ein tiefes, inneres Loslassen. 

 

Durch diese Grundlage können die anschliessenden Qi Gong und Tai Chi Übungen noch besser ihre Kraft und ihr Potential entfalten. 

 

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